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Ejercicios para mejorar tus orgasmos

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El ejercicio físico es algo que se hace para estar en forma y para perder esos kilos de más que se tienen. Sin embargo, hay muchos estudios que ya avisan que el ejercicio también es beneficioso para las personas en el sentido de que se segregan hormonas del placer que hacen que te sientas más dinámico, más vivo y con más ganas de todo, incluso de tener relaciones sexuales.

Si además te decimos que, según un estudio realizado a 530 mujeres, el 46% de ellas tuvieron un orgasmo mientras practicaban sexo, nos hace pensar que el ejercicio físico puede mejorar los orgasmos. ¿No crees que eso ya te puede animar a practicar algún deporte?

Según los expertos, conseguir un orgasmo se basa en la estimulación del clítoris. Pero también se puede lograr con otro tipo de estimulación que se consigue a través de los ejercicios físicos ya que se centran en el suelo pélvico y en la contracción de los músculos del útero.

Entre esos ejercicios están:

Abdominales: Para conseguirlo tienes que acostarte boca arriba con los pies en el suelo (las plantas) y la pelvis ligeramente inclinada hacia arriba. Las manos deben estar detrás de la cabeza o en el pecho y hay que levantar la cabeza, hombros y espalda del suelo hasta que la parte superior del cuerpo esté vertical.

Pesas: Para conseguir un orgasmo con este ejercicio tienes que ponerte de pie y separar tus pies el ancho de las caderas. Debes agacharte y coger una pesa con cada mano (del peso que te hayas colocado). Sin doblar los codos, inclina las caderas y levanta la parte superior del cuerpo subiendo las pesas hasta los muslos. Después baja y vuelve a empezar.

Bicicleta: El ejercicio de la bicicleta es uno de los que más mujeres llegan a tener un orgasmo con él. Para conseguirlo, basta con inclinar las caderas hacia delante aumentando así la fricción entre el sillón y el clítoris. Pero cuidado, que si llegas al clímax puede notársete en tu cara.

De esta manera, el ejercicio no será tan aburrido ni te hará pensarte dos veces si ir al gimnasio, ¿verdad?

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