Durar en la cama, muchas veces, no es cuestión de aguantar, sino de forma física. Aunque no lo creas, el ejercicio te puede ayudar a tener la forma para controlar tus orgasmos, a que seas capaz de alargar las relaciones sexuales, y a no pegar gatillazos, ya sea por parte de un hombre, o de una mujer, que también los hay.
Sí, sabemos que hacer ejercicio es agotador, que no tienes tiempo, que… Vale, ¿nos dejamos de excusas? Estamos hablando de una cosa que puede ser buena para el cuerpo, para el sexo, y para tu felicidad. ¿No crees que es hora de coger por las riendas tu satisfacción y hacer algo que la mejore? Pues vamos a proponerte algunos ejercicios para un buen sexo:
Ejercicios kegel. Sirven para reforzar el suelo pélvico pero algo que no muchos saben es que el suelo pélvico es cosa de mujeres y de hombres, es decir, que también ellos se pueden beneficiar de esos ejercicios consiguiendo con ello una erección más duradera (y más dura).
Ejercicios de cardio. Son básicamente para mantener el ritmo y que, a los cinco minutos de la relación (o de la penetración), tengas que parar porque no puedes aguantar el ritmo. De esta manera podrás beneficiarte de no quedarte sin aire, de no pararte en mitad del placer porque no aguantas más y, aunque no lo creas, también de evitar accidentes musculares que pueden acabar con el sexo y encima dejar muy mal sabor de boca.
Estiramientos. No es broma, los ejercicios de estiramientos son importantes. Es eso o, como hemos dicho antes, al final vas a tener algún problema si además no practicas ejercicio porque en el sexo se pueden montar los músculos, dar calambres y mucho más.
Ejercicios de equilibrio. Sobre todo si eres de las que te gusta hacerlo no solo en la cama, sino en otros lugares y con múltiples posturas. Para ello necesitas guardar el equilibrio lo que conlleva que introduzcas algunos ejercicios de este tipo para conseguirlo. No es ninguna tontería, y tu cuerpo te lo agradecerá portándose bien.
