bienestar

¡El estrés mata, el sexo da vida!

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Parecía imposible pero sí, con el paso del tiempo, los nuevos avances y el trabajo más sencillo, ha desembocado en más estrés y, según el Ministerio de Empleo, en lo que va de año 2016 ha habido un aumento de un 14,3% de fallecimientos por estrés (infartos y derrames cerebrales) comparándolo con el 2015.

El estrés mata. Es un hecho. Y ahora mismo las personas tienen mucho estrés, no solo laboral, sino también personal: problemas familiares, problemas en el trabajo, compaginar trabajo, ocio, casa, y todo lo demás hace que las personas no descansen y siempre vayan corriendo a todos lados. Por eso es habitual sentirse cansado, tener pérdidas de rendimiento, incluso de memoria, y, si se mantiene la situación, poder llegar antes al fallecimiento.

Por eso, vamos a darte algunas claves para echar fuera el estrés (y el sexo es una de ellas):

  • Mantener relaciones sexuales con la pareja, dejarse llevar y conseguir sacar de la cabeza los problemas al tiempo que te centras en lo que sientes con los besos, caricias, etc. puede ayudar a relajarnos y a sentirnos mejor. Es como una sesión de relajación o de yoga pero, al mismo tiempo, placentera a nivel físico y mental. ¡Y no tienes por qué necesitar a tu pareja!
  • Pensamientos positivos. ¿Tienes muchas cosas que hacer? No digas que no puedes más, que te rindes o que estás harta; cambia esos pensamientos y empieza a pensar en positivo. Aunque no te lo creas lo que provocas es que tu cerebro se centre en lo que tiene que hacer y busque soluciones para poder con todo. Y lo hace.
  • Quema el estrés. Como si fuera un gafe. Échalo de tu vida y para eso lo mejor es el ejercicio. Cuando te sientas estresada, aunque te digas a ti misma que no puedes perder tiempo en ir a hacer ejercicio porque tienes mil cosas que hacer, hazlo. Es la manera para conseguir ser más productiva después.
  • Habla contigo misma. Pon en una balanza todo lo que te dice tu yo interior y analízalo. ¿Es algo positivo? ¿Algo negativo? Si es positivo bien, pero si es negativo contrarréstalo con algo positivo, porque tú sabes cómo manejar los problemas.
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