Llevar una vida sexual activa es algo importante hoy en día y además beneficioso para la salud. Sin embargo, hay ocasiones en las que el sexo no está bien organizado y no funciona de la mejor manera posible. Quizás has notado que la libido ha disminuido o que el desempeño sexual ya no es lo que era y lo achacas todo a la rutina de la pareja o a estar haciendo siempre lo mismo.
¿Y si te decimos que puede ser porque necesitas cambiar un poco tu vida sexual? Para ello te proponemos 6 mejoras que harán que tu vida sexual y las relaciones sexuales cambien para mejor:
Alimentación. Son muchas las personas que no ven la relación entre la alimentación y el sexo pero realmente si la hay, y una muy fuerte. Lo primero que tienes que tener en cuenta es que cuando alimentas bien tu cuerpo responde bien. Pero si siempre te alimentas de comida basura o no comes lo que debes, no solo el cuerpo engorda sino que también la satisfacción corporal física y mental se ven dañadas. Nosotras te recomendamos alimentos orgánicos para mejorar la actividad de las hormonas sexuales. Ten en cuenta una buena alimentación a base de frutas, verduras, legumbres, carnes, pescados etcétera.
Cuidado con el estrés. El estrés es uno de los principales enemigos del sexo, pero también de cualquier bienestar de la persona. Procura no estresarte con problemas de trabajo, de pareja, económicos, etcétera, porque eso lo único que conseguirá es que tu estado de ánimo disminuya y no tengas ganas de sexo.
Ejercicio. Sí, sabemos que el ejercicio es cansado y que no hay muchas ganas de hacerlo cuando acabas el trabajo y llegas a casa porque tienes que ocuparte de la familia. Pero necesitas sacar al menos media hora al día para hacer algo de ejercicio porque aumentará el bienestar y la libido haciendo que te encuentres mucho más sexy.
Adiós tabaco. Hay muchos estudios que establecen que las personas fumadoras tienen más problemas en su vida sexual debido a esa adicción. Por ello, lo mejor que puedes hacer es dejar de fumar e intentar de alguna forma relajarte con otras cosas.
